筆者は自他共に認める腸弱人（ちょうじゃくじん）です。
週に3~4日はお腹の緩い日があります。
歴戦の腸弱人であれば朝の通勤時間に襲ってくることは日常茶飯事なので、通勤経路の駅のトイレ位置はほぼ把握しています。
個室の扉が全て閉まっている時の絶望感ったらないですよね。
冷や汗ダラダラで耐え抜いてことなきをえても「また同じ状況に陥ったら嫌だな」と翌日以降の余計なストレスになります。
また、絶不腸のときは腐ったようなガスが漏れでて周囲の方に迷惑をかけることもあります(泣)。
友人と旅行中の車内は最悪ですよ。
本気で申し訳ないと思いつつ、なるべく我慢しつつ、ネタにするしかない状況です。
そんなプロ腸弱人の私が、本気で腸内環境を改善しようと決意した結果いき着いたのが「エビオス錠」です。
エビオス錠の効果とは？
エビオス錠はアサヒグループ食品が販売する医薬部外品で、整腸作用や栄養補給の効果があります。
昭和5年から販売している歴史ある商品です。
エビオス錠とは、天然素材の栄養酵母（ビール酵母）から生まれた指定医薬部外品です。エビオス錠の成分である乾燥酵母（ビール酵母を精製・乾燥させたもの）に含まれる40種の栄養成分が「胃もたれ・消化不良」などの弱った胃腸をやさしくいたわり、元気な状態にしていきます。
引用元：エビオス錠｜アサヒグループ食品
ビール造りの過程で生まれるビール酵母の栄養素に着目している点が「アサヒスーパードライ」などを販売するアサヒグループらしくて好感を持てます。
私はエビオス錠を見つけた瞬間に「これだ！」と思ってすぐにAmazonで購入しました。エビオス錠にはまさに私の悩みを解決してくれる効果・効能があったからです。
弱った胃腸を元気にしてくれる
腸弱人がもっとも求める効能ですね。
エビオス錠の効果・効能について、公式webページ上には以下のように記載されています。
効果・効能
・胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感
・食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、胸つかえ、
・はきけ（むかつき、二日酔い・悪酔いのむかつき、悪心）、嘔吐
・胃弱、食欲不振（食欲減退）
腸弱人が頻繁に便意をもよおしたりガスを放出してしまう原因である「消化不良」を改善してくれるだけでなく、飲み過ぎ/食べ過ぎの症状も軽くしてくれる点が嬉しいですね。
アサヒグループホールディングスの研究開発部は「ビール酵母細胞壁が免疫力の向上や疲労感の軽減に役立つ」という研究論文を発表しています。その研究は、ビール酵母の外側を覆う「酵母細胞壁」を摂取したマウスの体内で、病原菌などの侵入を防ぐ抗体が増えたという内容です。
すなわち、エビオス錠は科学的に効果があると実証された原料を用いた製品であるため信頼できるということですね。
栄養補給ができる
エビオス錠を服用することで、その成分であるビール酵母に含まれるたくさんの栄養素を摂取することができます。
これはビール造りの過程で、ビール酵母が「麦汁」に含まれるアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素をふんだんに吸収しているからです。
発酵槽の「麦汁」に純粋培養した生きたビール酵母を入れます。ビール酵母は麦汁の栄養素を体内に取り込みながら増殖していきます。
エビオス錠を服用することで摂取できる栄養素が、成人男性(20代)の1日の摂取目安量の何%を占めるのかを以下のグラフにまとめてみました。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に準拠したグリコの「栄養成分ナビ」
および健康長寿ネットの情報から抜粋
エビオス錠の1日の服用量(30錠)で摂取できる栄養素の具体的な数値に関して、本記事では割愛します。エビオス錠の公式webページをご参照ください。
エビオス錠はあくまで「栄養補給をサポートする」役割であり、「エビオス錠が食事の代わりになるか」と問われればその答えはNoです。しかし、身体を疲れにくくしたり新陳代謝（皮膚や髪の毛を生まれ変える機能）を改善してくれるビタミンB群を手軽に摂取できます。
食事から摂取する栄養の吸収率が上がる
この効果があることが、私がエビオス錠を飲もうと思った最大の理由かもしれません。
エビオス錠を飲むことでこの効果が得られるのは、上記してきた通り「胃腸の働きが正常になり、食事をしっかりと消化・吸収する効果がある」×「エビオス錠自体で栄養補給できる」からです。
慢性的な下痢に悩む人は、せっかく摂取した食事から得られる栄養素を消化不良が原因で吸収しきれていません。そのため痩せ型の人が多いです。
私も似たような状態にあり、1日3食しっかり食べているものの体重は平均より少ないです。そのためか、ジムでトレーニングをしてもなかなか筋肉がつかず悩んでいます。
ダイエットをしている人には殴られるかもしれませんが、「エビオス錠を飲んで健康に太れるのなら太りたい！」と思ったのです。
まとめ
以上の効果・効能があるエビオス錠を飲むことで胃腸の不調を本気で改善したいと思った話でした。
エビオス錠の嬉しいところはそのコスパの良さにもありますね。2000錠入りで2000円弱という価格であるため、1日30錠服用しても30円です。「整腸作用」と「栄養補給」のできるサプリメントの中ではかなりコスパの高い部類に入ります。
本記事公開時点ではエビオス錠を服用し始めた段階なので、実際の効果や飲んでみた感想を後日また記事にしてお伝えしますね。
[2018/10/24追記]
飲み始めて1週間経ちました。今のところトイレに行く回数が減り、日によりますがガスも少なくなったように感じています！
自分の胃腸ステータスを記録するシートを作成して毎日チェックしているので(笑)、後日の記事公開のさいにエビオス錠を飲み始めた前後と比較してみます！
